常常听到投诉”做了一夜的梦，一夜没有休息”， 晚上梦想很多，完全没有睡觉”。 那么真的是梦想延迟了休息吗？梦想是大脑不休息或休息的表现吗？ 这种观念是错误的，梦想能够回忆起梦想不是睡眠不足的指标，不能说梦想没有睡着。 其实，做梦是生理现象，不管有没有梦想的回忆，每天晚上一定要做4~5次梦。 所以，整夜做梦、不做梦是不现实的，不能说梦多的梦少。 有研究认为梦感与失眠程度没有必然的关系。 也就是说，0~200的有无和0~200的程度不能成为失眠或失眠的客观指标。
那么，为什么会有以前的抱怨呢？有学者通过调查分析认为，

(1)睡眠知识和睡眠之间梦感的关系不太为人所知。
(2)与人的情感状态有关。
(3)过度关心自己的健康，过度关心梦感，导致梦感的增强。 相反，形成对健康的不安、对失眠的恐惧、恶性循环。
(4)通过rem睡眠和后期醒来回忆梦想内容的可能性很高。
(5)个体的功能状态不同，个体不同，梦感也不同，即使是同一个体，功能状态也不同，梦感也不同，所以有的人觉得梦想多，其他人觉得梦想少。
另外，也有没有明显失眠的人，做了夜晚的梦后白天感到无力感是心理上的主要原因。 做梦者总是把梦想的内容和自己的心情不愉快联系起来，加重思想负担，抑制感情，出现各种不愉快的现象。
做梦本身对人和睡眠有一定的利益。 如果你每天晚上睡不着，白天明显有困意，影响正常的工作和生活，就要看医生找原因治疗。